노후 대비 식습관1 건강을 팝니다, 단백질 섭취 여러분은 건강관리를 어떻게 하시고 있으신가요? 아마도 가장 관심이 많은 주제이기도 하니 나름대로 비법들을 가지고 있으실 것 같은데요. 가끔 TV 명의나 건강 다큐멘터리를 보면 나이가 들면서 단백질 섭취의 중요성을 강조하는 내용을 최근에 자주 접하게 되어 그 내용들을 간략하게 정리해서 공유하려고 합니다.나이가 들수록 단백질 섭취의 중요성 노화는 모두가 피할 수 없는 과정입니다. 그러나 우리의 건강과 생활의 질을 높이기 위해 노화에 대비하는 것은 가능합니다. 나이가 들면서 더 중요해지는 단백질 섭취, 어떻게 단백질을 올바르게 섭취할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 나이가 들면 근육량 감소 노화와 함께 근육량은 감소하는 경향이 있습니다. 이로 인해 근력이 약해지고 일상생활에서 더 어려움을 겪을 수 있습니다. 단.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 반응형