건강한 몸매1 복부비만과 하체근력을 위해 내가 선택한 운동 1. 복부비만의 원인복부 비만과 근력을 키우는 운동 💪 요즘 앉아있는 시간이 늘다 보니 배가 나오고 몸의 근력도 약해져서 컨디션을 회복하는 속도도 더뎌진 느낌이 들어서 저에게 맞는 운동을 찾아보았는데 여러분도 도움이 되었으면 좋겠습니다.복부비만은 현대인들이 많이 겪는 문제 중 하나에요. 특히, 앉아서 일하는 시간이 많아지면서 복부에 지방이 쌓이는 경우가 많죠. 오늘은 복부비만을 해결하는 운동과 하체 근력을 키우는 운동을 소개해드릴게요. 가벼운 운동으로 근력을 키우면서 멋지게 몸매 관리도 해보세요!복부비만은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 주로 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 주요 원인으로 꼽히죠. 특히, 고칼로리 음식과 당분이 많은 음료를 자주 섭취하면 복부에 지방이 쌓이기 쉬워요. .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
