장내미생물3 질병을 정복해가는 마이크로바이옴의 가치 마이크로바이옴의 가치: 우리의 건강과 삶을 변화시키는 미생물의 세계최근 들어 마이크로바이옴이라는 단어가 자주 들리게 되었습니다. 이는 우리 몸 안팎에 존재하는 미생물 집단을 의미하며, 그 중요성이 점점 더 부각되고 있습니다. 이번 블로그에서는 마이크로바이옴의 가치에 대해 알아보겠습니다. 1. 마이크로바이옴이란? 마이크로바이옴은 인체와 그 주변 환경에 서식하는 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등의 미생물 군집을 통칭합니다. 특히 장내 마이크로바이옴은 우리의 소화, 면역, 대사 등에 큰 영향을 미치며, 건강과 질병의 경과에 중요한 역할을 합니다. 2. 건강에 미치는 영향 - 소화 건강: 마이크로바이옴은 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 데 필수적입니다. 특정 미생물들은 식이섬유를 분해하여 단쇄 지방산을 생성하고.. 2024. 8. 6. 건강하게 삽시다 : "장내 미생물 관리의 중요성" 요즈음 프로바이오틱스에 대해서 관심도 많고 제약회사나 건강식품 관련 업체 등에서 연구가 활발하게 이루어지고 있는데 가끔 방송에서 공유받는 내용 중에 가장 이해하기 쉬운 연구 결과가 장내 미생물 유해균이 비만을 유발한다는 것이고 면역체계를 무너뜨린다는 것이어서 적지 않은 충격을 받았습니다. 그럼 장내 미생물이 어떤 역할을 하는지 알아보고 지양해야 할 일상생활의 행동에 대해서도 공유해보려고 합니다."장내 미생물 관리의 중요성"1. 소화 및 영양흡수: 장내에는 다양한 종류의 미생물이 존재합니다. 이 미생물들은 식품을 분해하고 소화시키는 역할을 담당합니다. 그리고 이 과정에서 필요한 영양소를 추출하여 우리 몸에 흡수시킵니다. 따라서, 장내 미생물의 균형을 유지하는 것은 영양흡수에 중요한 역할을 합니다.2. 면역.. 2023. 12. 30. 치매 예방의 핵심은 장에 있다: 장 건강의 중요성 장내 미생물 관리가 건강을 지킨다.안녕하세요 최근 방송에서도 치매 노인의 행동 패턴이나 사회적으로 어떻게 대처해야 하는지 다큐멘터리가 방송이 되었는데, 참으로 치매 환자를 돌보는 그 가족들의 생활이 얼마나 힘들고 고통스러운지 새삼 느끼게 되어, 그럼 나 자신이나 내 가족이 치매에 걸리지 않는다는 보장을 할 수 없는 상황이므로 어떻게 하면 예방을 할 수 있는지 살펴보다 포스팅을 하게 되었으니 여러분도 참고하셔서 건강하게 인생을 보낼 수 있도록 준비하시기 바랍니다.평상시 일상생활에서 치매 예방을 위해 실천할 수 있는 다양한 활동이 있으니 여러분은 몇 가지 정도 실천하고 있으신 지 확인 보십시오.인지 활동: 퍼즐, 수학 문제, 크로스워드 퍼즐 등의 인지 활동을 꾸준히 시도해 보세요. 뇌를 자극하여 기억력과 인.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
