프로바이오틱스3 독소제거(Detox)를 해야 하는 이유 디톡스를 하면 좋은 이유와 해야 하는 이유여러분은 몸에 쌓여있는 독소가 어떤 작용을 하는지 생각해 보신 적 있으신가요? 최근에 주변 지인들과 함께 해본 독소제거(Detox) 프로그램에서 느낀 점과 독소 제거를 해야 하는 이유에 대해서 글을 써봅니다.3주간의 디톡스 독소제거 프로그램을 참여하면서 식단을 조절한다는 것이 이렇게 힘든 일인지 처음으로 알게 되었고, 건강한 몸을 만들기 위해서는 몸에 좋은 신선한 음식을 섭취해야 한다는 것을 새삼 다시 느끼게 되었습니다. 평상시에는 한 끼를 대충 때우는 것으로 아무렇지도 않게 힘들이지 않는 선택을 해왔지만, 디톡스 주간에는 선별된 음식만을 섭취해야 효과가 있기 때문에 상당히 신경이 쓰이면서도 하루하루가 적지 않은 고통이었습니다. 그렇지만 3주간의 노력으로 작은 습.. 2024. 9. 4. 건강한 습관으로 면역력을 높이자 건강한 하루, 행복의 시작입니다.☆ 면역세포 70%는 장에 집중, 면역력을 높이자- 프로바이오틱스, 소화효소 섭취- 장 점막이 건조하지 않게 물 자주 마시기- 생체리듬 지수 높여주기1. 햇빛 산책 또는 비타민D 섭취2. 자정전에 잠자기 (멜라토닌)☆오타이 쇼헤이가 운을 만들어 내는 방법1. 쓰레기를 줍는다.2. 인사를 잘한다.3. 파울볼이 날아가면 소리를 지르는 모습은 보호하려는 마음이다.외모.성과 인품을 다갖춘 오타니 좋은 습관이 좋은 태도를 미들고 좋은 평판을 만드다. 누군가를 돕는 사람이 되자 2024. 5. 1. 건강하게 삽시다 : "장내 미생물 관리의 중요성" 요즈음 프로바이오틱스에 대해서 관심도 많고 제약회사나 건강식품 관련 업체 등에서 연구가 활발하게 이루어지고 있는데 가끔 방송에서 공유받는 내용 중에 가장 이해하기 쉬운 연구 결과가 장내 미생물 유해균이 비만을 유발한다는 것이고 면역체계를 무너뜨린다는 것이어서 적지 않은 충격을 받았습니다. 그럼 장내 미생물이 어떤 역할을 하는지 알아보고 지양해야 할 일상생활의 행동에 대해서도 공유해보려고 합니다."장내 미생물 관리의 중요성"1. 소화 및 영양흡수: 장내에는 다양한 종류의 미생물이 존재합니다. 이 미생물들은 식품을 분해하고 소화시키는 역할을 담당합니다. 그리고 이 과정에서 필요한 영양소를 추출하여 우리 몸에 흡수시킵니다. 따라서, 장내 미생물의 균형을 유지하는 것은 영양흡수에 중요한 역할을 합니다.2. 면역.. 2023. 12. 30. 이전 1 다음
