건강한 습관으로 면역력을 높이자

건강한 하루, 행복의 시작입니다.

☆ 면역세포 70%는 장에 집중, 면역력을 높이자

- 프로바이오틱스, 소화효소 섭취

- 장 점막이 건조하지 않게 물 자주 마시기

- 생체리듬 지수 높여주기

1. 햇빛 산책 또는 비타민D 섭취

2. 자정전에 잠자기 (멜라토닌)

☆오타이 쇼헤이가 운을 만들어 내는 방법

1. 쓰레기를 줍는다.

2. 인사를 잘한다.

3. 파울볼이 날아가면 소리를 지르는 모습은 보호하려는 마음이다.

외모.성과 인품을 다갖춘 오타니 좋은 습관이 좋은 태도를 미들고 좋은 평판을 만드다. 누군가를 돕는 사람이 되자