책읽기효과1 AI도 공감하는 삶의 지혜 : " 마음의 여유를 가져라" "마음의 여유를 가져라"연말이 되니 올 한 해를 잘 보내었는지 또다시 뒤돌아봅니다. 매년 계획을 세우고 실천하기 위해 노력을 하지만 시간을 잘 활용하지 못해서 항상 쫓기듯이 살아오면서 누적된 피로감이 자꾸 조바심을 내게 하고 판단력을 흐리게 하는 것 같습니다. 여러분도 다가오는 새해에 어떤 일들이 함께 할지는 모르겠지만 마음의 여유를 가질 수 있는 실천방법에 대해서 한번 생각해 보시는 시간을 가지시길 바랍니다.1. 명상: 매일 조용한 장소에서 명상을 실천해보세요. 숨을 깊게 들이마시고 마음을 집중시키는 것으로 시작할 수 있습니다. 명상은 마음을 진정시키고 여유를 찾을 수 있는 좋은 방법입니다.2. 시간 관리: 일상 생활에서 시간을 효율적으로 관리해 보세요. 우선순위를 정하고 중요한 일에 집중하는 것이 마.. 2023. 12. 30. 이전 1 다음 반응형