치매예방2 질병을 정복해가는 마이크로바이옴의 가치 마이크로바이옴의 가치: 우리의 건강과 삶을 변화시키는 미생물의 세계최근 들어 마이크로바이옴이라는 단어가 자주 들리게 되었습니다. 이는 우리 몸 안팎에 존재하는 미생물 집단을 의미하며, 그 중요성이 점점 더 부각되고 있습니다. 이번 블로그에서는 마이크로바이옴의 가치에 대해 알아보겠습니다. 1. 마이크로바이옴이란? 마이크로바이옴은 인체와 그 주변 환경에 서식하는 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등의 미생물 군집을 통칭합니다. 특히 장내 마이크로바이옴은 우리의 소화, 면역, 대사 등에 큰 영향을 미치며, 건강과 질병의 경과에 중요한 역할을 합니다. 2. 건강에 미치는 영향 - 소화 건강: 마이크로바이옴은 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 데 필수적입니다. 특정 미생물들은 식이섬유를 분해하여 단쇄 지방산을 생성하고.. 2024. 8. 6. 치매 예방의 핵심은 장에 있다: 장 건강의 중요성 장내 미생물 관리가 건강을 지킨다.안녕하세요 최근 방송에서도 치매 노인의 행동 패턴이나 사회적으로 어떻게 대처해야 하는지 다큐멘터리가 방송이 되었는데, 참으로 치매 환자를 돌보는 그 가족들의 생활이 얼마나 힘들고 고통스러운지 새삼 느끼게 되어, 그럼 나 자신이나 내 가족이 치매에 걸리지 않는다는 보장을 할 수 없는 상황이므로 어떻게 하면 예방을 할 수 있는지 살펴보다 포스팅을 하게 되었으니 여러분도 참고하셔서 건강하게 인생을 보낼 수 있도록 준비하시기 바랍니다.평상시 일상생활에서 치매 예방을 위해 실천할 수 있는 다양한 활동이 있으니 여러분은 몇 가지 정도 실천하고 있으신 지 확인 보십시오.인지 활동: 퍼즐, 수학 문제, 크로스워드 퍼즐 등의 인지 활동을 꾸준히 시도해 보세요. 뇌를 자극하여 기억력과 인.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
