디톡스2 독소제거(Detox)를 해야 하는 이유 디톡스를 하면 좋은 이유와 해야 하는 이유여러분은 몸에 쌓여있는 독소가 어떤 작용을 하는지 생각해 보신 적 있으신가요? 최근에 주변 지인들과 함께 해본 독소제거(Detox) 프로그램에서 느낀 점과 독소 제거를 해야 하는 이유에 대해서 글을 써봅니다.3주간의 디톡스 독소제거 프로그램을 참여하면서 식단을 조절한다는 것이 이렇게 힘든 일인지 처음으로 알게 되었고, 건강한 몸을 만들기 위해서는 몸에 좋은 신선한 음식을 섭취해야 한다는 것을 새삼 다시 느끼게 되었습니다. 평상시에는 한 끼를 대충 때우는 것으로 아무렇지도 않게 힘들이지 않는 선택을 해왔지만, 디톡스 주간에는 선별된 음식만을 섭취해야 효과가 있기 때문에 상당히 신경이 쓰이면서도 하루하루가 적지 않은 고통이었습니다. 그렇지만 3주간의 노력으로 작은 습.. 2024. 9. 4. 체질개선 프로젝트 + 내장해독(디톡스) 여러분들 모두 건강에 관심이 많으시죠?최근에 아내와 함께 체질개선과 디톡스 프로그램을 같이 하게 되어 그 내용을 공유하고자 합니다.프로그램을 시작하기 전에 효과 비교를 위해서 인바디를 미리 측정해두시고, 완주되는 2주 후에 다시 인바디를 측정해서 결과를 비교해 보시면 됩니다. 저희 부부가 2주 후에 결과를 확인해보니 체중이 3~4kg 과 체지방이 일부 감소하였습니다.지속적인 큰 효과를 보시려면 물을 하루에 2리터, 근력보강을 위한 유산소 운동을 병행해야 한다고 하네요.뱃살 빼기와 가볍게 다이어트를 생각하시는 분에게 도움이 될 것 같고, 요즘 하루이틀은 아침식사로 간편하게 대체식으로 먹고 있습니다. 프로그램의 대체식은 생각했던 것 보다 포만감이 있고, 부족할 경우 야채나 채소, 고구마 등을 섭취해도 되어 .. 2023. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
