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건강한 습관 만들기 - 저속노화법 실천하기 저속노화법: 우리가 잊고 있던 삶의 지혜우리는 현대 사회에서 끊임없이 빠르게 변화하는 속도에 압도되어 살아가고 있습니다. 기술의 발달과 함께 우리의 삶의 방식도 급격하게 변화하고 있죠. 하지만 이러한 변화의 속도가 때로는 우리를 지치게 하고, 삶의 본질을 잃어버리게 만들기도 합니다. 이에 주목하여 등장한 개념이 바로 '저속노화법'입니다. 저속노화법이란? 저속노화법은 인생의 속도를 늦추고, 삶의 여유를 가지며, 자신의 내면을 돌보는 것을 강조하는 개념입니다. 이는 현대사회에서 빠르게 변화하는 속도에 압도되지 않고, 자신만의 삶의 리듬을 찾아가는 것을 의미합니다. 저속노화법의 핵심 원칙은 다음과 같습니다. 1. 느림의 미학 : 급격한 변화에 휩싸이기보다는 천천히, 여유롭게 살아가는 것이 중요합니다. 2. 자.. 2024. 7. 21.
인덕션(인덕션 히팅)을 사용해야 하는 이유 9가지 인덕션을 사용하면 좋은 점 인덕션 많이들 사용하고 있으시죠? 아직 사용하지 않고 있는 가구들도 많이 있는 듯하여 오늘은 인덕션 사용 시 장점과 단점을 알아보고자 합니다. 먼저 단점으로는 전용 조리기구 필요, 무거운 무게, 일부 음식 조리 제한, 전기 사용으로 인한 제약, 가격 부담 등이 있습니다. 하지만 장점이 더 많기 때문에 장기적으로 볼 때 사용하시는 것을 추천드립니다. 무엇보다 건강과 안전에 바로 영향이 있기 때문입니다. 또한 나이가 드신 부모님이 있으시면 항상 걱정이 앞섭니다. 가스렌지에 무언가를 올려두고 잊어버린신다거나 하면 큰 사고를 당하실 수도 있다고 생각하니 아찔합니다. 그래서 최근에 도시가스를 끊고 이동도 할 수 있는 인덕션을 구매해서 사용 중인데, 초딩 막내가 쉽게 이용하는 걸 보니, .. 2024. 5. 25.
안산 대부도 여행 - 종이미술관, 유리섬박물관 종이·한옥·자연의 조화, 종이미술관- 한국 최초의 종이조형 미술관- 아름다운 자연을 벗 삼아 즐길 수 있는 전통놀이와 만들기 체험 제공유리·바다·빛이 만들어 내는 아름다움, 유리섬박물관- 유리 공예로 유명한 이탈리아 북부 도시 무라노를 모델로 한 복합문화체험공간- 하루 3차례 국내외 유명 작가 작품 관람 및 만들기 체험 제공※ 이 글은 안산시가 발행하는 안산톡톡에서 발췌함 ☆ 뤼튼이 알려주는 종이미술관, 유리섬박물관◈ 대부도 종이미술관 소개대부도 종이미술관은 경기도 안산시 단원구에 위치한 특별한 아트 공간입니다. 이 미술관은 종이를 소재로 한 다양한 작품들을 전시하고 있으며, 관람객들에게 독특한 예술 경험을 제공합니다. 1. 주요 특징 - 주소: 경기도 안산시 단원구 대남로 233 - 특별한 아트샵과 아.. 2024. 5. 4.
혈관을 튼튼하게 하는 건강습관 만들기 건강한 하루, 행복의 시작입니다.☆ 혈관을 튼튼하게 하는 습관- 급격한 아드레날린의 분비는 활성산소 급증 : 평온한 마음 유지하기(심호흡, 산책, 칭찬하기)- 거꾸로 식사법 : 젓가락 식사, 꼭꼭 씹어먹기, 야채부터 먹기, 국물 섭취 줄이기- 중성지방 줄이기 : 불포화지방산(오메가3) 섭취 ☆ 레오나르도 다빈치를 천재로 만든 비결- 메모하는 습관1. 기록하려는 사람은 관찰력이 뛰어나다 2. 기록을 통해 뇌를 효율적, 창의적으로 만든다나만의 기록하는 습관을 만들자. 2024. 5. 4.

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