분류 전체보기108 건강한 삶을 위한 9가지 비결 건강을 유지하기 위해 실천해야 할 일건강에 관심이 많으시죠? 모든 것 중에 건강만큼 소중한 것은 없다고 많은 분들이 얘기를 하십니다. 잃고 난 후에 후회하면서 다시 회복하기 위해 부단한 노력과 시간을 보내야 하기 때문에 이것은 경험해서는 안될 것 같습니다. 그럼 건강을 유지하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 몸 상태를 개선하고 유지하기 위해 실천해야 할 9가지 방법에 대해 알아보겠습니다.적절한 수면 적절한 수면은 건강한 몸을 유지하는 데 매우 중요합니다. 대부분의 성인은 하루 7~9시간의 수면이 필요합니다. 충분한 수면을 취하면 면역체계가 강해져 질병을 예방할 수 있습니다. 또한, 수면 부족으로 인한 스트레스와 우울증의 위험도 감소할 수 있습니다. 균형 잡힌 식습관 영양가가 풍부하고 균형 잡힌 식습관을 .. 2023. 3. 11. 나의 노후 준비, 오늘 시작해야 할 일 노후를 위한 은퇴준비 지금부터 시작하자은퇴 준비는 당신이 내리게 될 가장 중요한 재정적 결정 중 하나입니다. 평균 수명이 증가하고 퇴직 저축이 그 어느 때보다 중요해짐에 따라 노후를 계획하고 준비하는 것이 필수적입니다. 아마도 많은 분들이 작성해 놓은 좋은 정보들이 있어 공통되는 내용도 있을 수 있겠지만 이 글도 참고하셔서 준비하시는데 도움이 되시기 바랍니다. 고려해야 할 여러 가지 필수 사항은 다음과 같습니다.1. 조기에 저축을 시작하십시오 은퇴 계획과 관련하여 사람들이 저지르는 가장 큰 실수 중 하나는 충분히 일찍 시작하지 않는 것입니다. 많은 사람들이 은퇴를 위해 저축할 시간이 충분하다고 생각하고 저축 계획 시작을 인생 후반으로 미루고 있습니다. 불행하게도 이것은 퇴직 저축에 심각한 부족을 초래할 .. 2023. 3. 10. 봄, 자동차 에어컨 필터 교환 시기입니다. 미세먼지, 황사 계절! 자동차 에어컨필터 교체 주의보일교차가 커지고 있고, 낮 기온이 많이 오르고 있는 걸 보니 봄이 성큼 다가온 것 같습니다. 기온이 오르면 미세먼지, 황사도 심해질 터이고, 아마도 자주 주의경보도 발령될 것으로 예상이 되는데, 자동차 에어컨 필터 점검도 해야 할 시기가 된 것 같습니다. 에어컨 필터 교체의 중요성에어컨 필터는 주행거리 10,000km 또는 6개월마다 교체하라고 추천들을 하는데, 미세먼지가 극히 심한 경우에는 미리 계절별로 교체하여 차량 내 쾌적한 실내 공기 질을 유지해야 합니다. 특히 에어컨 필터를 제때 교체하지 않으면 필터 내부에 곰팡이가 번식해 냄새가 발생하게 됩니다. 또한 필터는 외부에서 실내로 유입되는 먼지나 배기가스 등 안 좋은 물질을 걸러내주는 역할을 하고,.. 2023. 3. 8. 알수없는인생, 당신을 응원합니다 세상의 모든 음악안녕하세요여러분도 어느 날 문득 한 곡의 노래에 꽂혀 또 듣고 또 듣고, 수없이 반복해서 들으신 적이 있으신가요?우연히 유튜브 동영상을 시청하다가 듣게 된 이 노래는가끔 뭔가 일이 잘 풀리지 않거나 불안한 감정이 있을 때 다시 평온을 되찾아 주는 힐링 곡이라고 할까요.아일랜드 민요에 가사를 붙여 브라이언 케네디가 가장 먼저 부른 이곡은 You Raise Me Up 입니다. 이후에 영국 팝가수 웨스트라이프 셰인 파일런이 리메이크를 하면서 세계적으로 히트를 하게 되었습니다.모든 상념을 버리고 오늘 하루를 마무리하면서 또 내일을 준비해보시기를 바랍니다.오늘은 Martin Hurkens 가 부른 동영상으로 감상을 해보시겠습니다.https://youtu.be/4RojlDwD07IMartin Hur.. 2023. 3. 7. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 27 다음
