멋진 인생45 치매 예방의 핵심은 장에 있다: 장 건강의 중요성 안녕하세요 최근 방송에서도 치매 노인의 행동 패턴이나 사회적으로 어떻게 대처해야 하는지 다큐멘터리가 방송이 되었는데, 참으로 치매 환자를 돌보는 그 가족들의 생활이 얼마나 힘들고 고통스러운지 새삼 느끼게 되어, 그럼 나 자신이나 내 가족이 치매에 걸리지 않는다는 보장을 할 수 없는 상황이므로 어떻게 하면 예방을 할 수 있는지 살펴보다 포스팅을 하게 되었으니 여러분도 참고하셔서 건강하게 인생을 보낼 수 있도록 준비하시기 바랍니다.평상시 일상생활에서 치매 예방을 위해 실천할 수 있는 다양한 활동이 있으니 여러분은 몇 가지 정도 실천하고 있으신 지 확인 보십시오.인지 활동: 퍼즐, 수학 문제, 크로스워드 퍼즐 등의 인지 활동을 꾸준히 시도해 보세요. 뇌를 자극하여 기억력과 인지 능력을 향상할 수 있습니다.신체.. 2023. 12. 24. 반려견과 함께하는 특별한 시간들 안녕하세요, 반려동물을 사랑하는 분들을 위해 반려견의 의미에 대해 되새겨 보고자 합니다. 오늘 우연히 짧은 뉴스를 접하면서 초등, 대학교 시적이었지만 몇 년 동안 강아지를 키웠던 기억을 뒤돌아보면서 반려견이라는 단어도 생소했던 그때는 친구처럼 가족처럼 지내왔던 기억들 뿐이었는데, 듣기 좋은 반려견이라는 명칭은 허울뿐인지, 세상에 이런 일이나 동물농장 프로그램에 유기견으로 소개되는 사례가 너무나도 많은 것 같아 마음이 아프다. 그럴 거면 왜 입양을 해서 키우는 건지 안타까운 마음이 들어 다시금 그 의미를 되새겨 보고 신중하게 선택하기를 바라마지 않는 마음으로 글을 적어 봅니다. 반려견은 우리에게 특별한 의미를 가진 가족이며, 그들과 함께하는 시간들은 우리에게 큰 행복과 위안을 주는 소중한 순간들입니다. 이.. 2023. 12. 3. 일상의 행복, 노을진 하늘과 짙어가는 야경의 평온함 책상 앞을 벗어나 잠시 창밖의 노을 진 하늘 풍경에 이끌려 창가로 다가서서 한참을 서 있었다. 어느덧 복잡했던 상념들이 모두 사라지고 편온함이 찾아와 있었고 일상의 행복을 잠시동안 느끼다 이 느낌이 너무 아쉬워 다시 책상 앞에 앉아 몇 자 끄적인다.노을빛이 사그라들고 도시의 소란이 점차 가라앉을 때, 창문 너머로 펼쳐진 야경은 마치 한 편의 아름다운 그림 같다. 어떤 날들은 특히나 편안함이 느껴지는 순간이 있는데, 그것은 곧바로 밤이 찾아오는 때다. 마주하는 건 어둠 속에 감춰진 도시의 다양한 얼굴들, 그리고 그 모든 것을 감싸는 정적인 평화로움이다.바쁜 낮의 시끄러움이 사라지고, 밖으로 향하는 시선은 고요한 동네와 길거리를 따라 흐르는 빛들에 의해 조용히 채워진다. 먼 곳에서 떨어져 나가는 차량의 불빛.. 2023. 11. 26. 파뿌리 효능과 다양한 레시피: 건강과 맛을 동시에 누리는 방법 아내와 요리준비를 하다 보면 가끔씩 대파나 쪽파를 손질하게 되는데 항상 뿌리를 잘라서 버리면서 아깝다고 느낀 것이 한두 번에 아니었습니다. 어렸을 적에 어머니는 파뿌리가 몸에 좋다고 늘 말씀을 하시면서 따로 씻어 모아두었다가 차를 끓여드시거나 요리에 사용하셨던 것을 보아왔는데, 지금은 무심코 버리고 있는 모습을 오늘 뒤돌아보게 되어 과연 정말로 파의 뿌리가 어떤 효능이 있는지도 궁금한 기도 하여 정리 본 내용을 공유하려고 합니다. 파뿌리는 많은 사람들에게 익숙한 식재료입니다. 하지만 파뿌리의 다양한 효능과 맛있는 요리 아이디어에 대해서는 잘 알려지지 않았을 수도 있습니다.[파뿌리의 효능]첫째로, 파뿌리는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 파뿌리에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고.. 2023. 11. 5. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음
